Berichten in LEIDERSCHAP
Veerkrachtig in actie komen als je iets spannends moet doen

Misschien heb jij dat ook: dat je iets spannends moet doen, wat je nog niet eerder hebt gedaan, en dat je jezelf dan een beetje in de weg zit. Dat je eigenlijk wel weet dat je het zou kúnnen, maar dat het ergens anders aan schort. Bijvoorbeeld dat je zelfvertrouwen net even wat minder is. Of dat je onlangs een mispeer hebt gemaakt, al dan niet publiekelijk, waardoor je je wat bewuster bent geworden van je kwetsbaarheid, en daardoor wat, nou ja, minder fris in je hoofd. Minder vrij en onbevangen. Maar dat is er vaak juist wel voor nodig. Om moedig dingen te kunnen doen.

Meer lezen
Hoe je hersentraining en beweging inzet voor je prestaties

Dagelijkse gezonde gewoonten zijn van vitaal belang voor je self-care. Het komt ook uw prestaties op andere gebieden ten goede. Naast de algemeen bekende voordelen van lichaamsbeweging die je energie verhoogt, terwijl de hersenen gelukkige chemicaliën zoals endorfines afgeven die een positief gevoel opwekken, is er ook een andere manier waarop je prestaties en lichaamsbeweging met elkaar verweven zijn - en je kunt dit in je voordeel gebruiken, als je eerder hebt worstelde om iets te bereiken dat je bij meerdere gelegenheden hebt geprobeerd, zonder resultaat. Ik heb het over een handige combinatie van doel, gewoontes en geïnspireerde actie.

Meer lezen
Je moedig voelen, of moedig zijn?

Als je merkt dat je je moedig voelt, betekent dit dat je je angsten kent, maar ondanks dat stappen zet om je wensen waar te maken. Toch voel je je dan nog steeds nog steeds verbonden met de bron van angst, en gebruikt je positieve energie om na te streven wat je wilt bereiken (of overwinnen).

Als je moedig bent, leef je volgens je persoonlijke heart core story. Dit is geen constructie. Het is geen laag make-up die een grote zak met angst bedekt. Het voelt niet verstikt door kwellende gedachten terwijl je andere vertelt dat 'alles in orde is'. Want soms is niet alles in orde. Of dat nu feitelijk zo is, of slechts tussen je oren. Zoals Dumbledore al zei (in het slot van Harry Potter): “Of course it’s all happening in your head, Harry. But that doesn’t mean that it isn’t real.”

Meer lezen
Offline Is The New Black

Goedemorgen! Groeten uit Offlineistan. Sinds een week of drie heb ik geen flauw idee wat er trending is. Heb niets gepost in the socials. Mijn iPhone staat meestal op flight mode. Het voelt luxueus. Alsof het weer 2002 is. Voor eventjes, maar ik koester het. Het went snel. Heel snel. Het voelt comfortabel. Heel comfortabel. En het was nodig. Heel nodig.

Meer lezen